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「人應當善於鑑別哪些食品有益，哪些有害。這種智慧，是一味最好的保健藥。」英國哲學家培根

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芡實 - 益氣補腎｜改善夜尿頻密

芡實 - 益氣補腎｜改善夜尿頻密

Gordon Euryale Seed

產地：紹興

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芡實（茨實）是睡蓮科植物種子裏的果仁，又稱「雞頭米」，去除外層硬殼後生曬而成，質感硬實，含有蛋白質、鈣、磷、鐵、脂肪、碳水化合物、維他命B1、B2、C、粗纖維、胡蘿蔔素等多種對人體有益的成分，亦有益氣補腎之效，可用來煲粥或湯水。


（註：芡實，坊間亦寫為茨實）


【食療價值】

性味：甘，平，澀，無毒

－補中益氣

－補腎、固腎

－改善夜尿頻密，脾虛久瀉


【揀選】

－白身

－帶粉質


【處理】洗淨後浸水即可用


【儲存】雪櫃


（相片均由實物拍攝。天然食材形態、大小不盡相同，圖片只供參考。）

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