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紅棗與南棗

補氣血揀紅棗定南棗？

紅棗：是益氣補血的好幫手，亦有美容養顏功效，所以俗語有句話：「一日三粒棗，青春永不老」。中醫會用紅棗入藥來治血虛，但紅棗相對燥熱。

南棗：同樣可補氣血，內含的抗氧化物有助抗衰老，但性質溫和，補而不燥。

平日面青口唇白、易攰，易頭暈的血虛人士，喝紅棗水補血力強；若然怕燥熱，可喝南棗水或三棗茶，除了紅棗，加入南棗和蜜棗，有助中和紅棗燥性。

紅棗：補氣養血、延緩衰老、增強體力

南棗：補中益氣、養血安神、補而不燥

＊如有疑問，請諮詢中醫師＊

參考資料：綜合中醫師文章

#紅棗 #南棗 #三棗茶製法 #得閒飲茶

紅棗：中醫師提到，紅棗可以補血、讓精神變好，對於睡不好的人還有寧心安神作用。

南棗：具健脾和胃、補中益氣，養血安神功效，性質平和，補而不燥。

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